妊婦の悩み

妊婦に悩みはつきものですね。
特に初めての場合にはどうして良いものか分からなくて当然です。
ここでは、妊婦のあれこれ抱える悩みをご紹介していきましょう。


一番よいのは経験者である母親に聞くことがベスト。
また悩みのは同じでも その悩みの大きさは千差万別です。
焦らずに考えて行くと良いですね。


気になる体重管理から。
お腹の中でヒトが発育していくのですから、体重が増えていくことは当然です。
2人分といいつつ、食欲に任せてしまいがちですが、それはNGです。
産まれてくる子は、大きくても4000~5000グラムなわけですから。
そして体重に関わることで食事も気になります。
栄養をしっかりとらないといけないだとか。
今まで以上に気を使わなくてはいけません。
嗜好品を極力止めたり、自然食品を摂り入れるようになったりと気を使い始めます。
基本は、毎日3食規則正しくです。


妊娠期間は、10か月もあります。
その間にほぼ一通りの季節を迎え、冬になるとインフルエンザや風邪にかかることだってあります。
妊娠期間中の薬は控えなければいけないことはどこでも聞きます。
症状によっては使用できる薬もあるので、医師に必ず相談して処方してください。
市販のお薬は飲まない方が好ましいでしょう。


さて、最後に妊娠中の運動について。
妊娠の有無に限らず健康を維持する秘訣として運動はよく言われますね。
日頃積極的に運動をしている方にとってみると、妊娠期間中に運動ができなくなってしまうのはかえってストレスです。
一方で、運動の苦手な人が子供のためにと運動を始めるのもこれもまたストレスになりかねません。


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